Förberedelser för Framgång
Träningstips för Cykellopp
Upptäck de bästa strategierna för att förbättra din uthållighet, styrka och cykelfärdigheter inför ditt nästa stora lopp.
Uthållighetsträning
Bygg upp din uthållighet med långdistanscykling och intervallträning.
Styrketräning
Förbättra din styrka med specifika övningar som stärker dina ben och kärnmuskler.
Vikten av Träning för Cykellopp
Nyckelträningstips
Uthållighet
Fokusera på långdistanscykling och varierade intensitetsnivåer för att bygga upp din uthållighet.
Styrka
Integrera styrketräning i din rutin för att förbättra din kraft och motståndskraft.
Teknik
Arbeta på din cykelteknik genom att öva på kurvtagning, klättring och nedförsbackar.
Senaste Blogginlägg
Vikten av hjälmteknik för mountainbikesäkerhet
Mountainbiking är en spännande och utmanande sport som lockar cyklister till allt från snabba nedförsbackar till tekniska stigar i skog och mark. Men med den adrenalinfyllda aktiviteten följer även risker, särskilt när det gäller huvudskador. Därför är en av de...